Meilleurs Vœux !

1er janvier 2017 …. Ma résolution numéro 1 (la seule qui compte !!) ‘je prends soin de moi’ ! Je partage donc aujourd’hui mon ‘Top 5 des livres’ pour m’aider à garder le cap….

Tout d’abord qu’est-ce être en bonne santé ? C’est ne pas être malade… ‘L’évidence !’ me direz vous !! En Chine, ils consultent leur médecin pour garder la santé et ne payent que lorsqu’ils sont en bonne santé, malade veut dire pour eux que le médecin n’a pas fait son travail et qu’il n’a pas réussi à les maintenir en bonne santé ! Qu’en pensez-vous ? Cependant en France (et autres pays européens) nous consultons uniquement lorsque nous tombons malade. Et si on essayait de garder la santé en faisant de la prévention ? (première vocation de la naturopathie !!)

Giuila Enders ‘le charme discret de l’intestin - tout sur un organe mal aimé’ : cette jeune femme doctorante en médecine, allemande, a rédigé son mémoire sur l’un de nos organes le plus touché par nos ‘humeurs’. Puis elle en a fait un livre, illustré joyeusement par sa sœur.

Cet organe est, en général, ignoré par le plus grand nombre d’entre nous mais il n’aime pas être mis à l’écart et souvent nous rappelle à l’ordre… Cette jeune auteure nous explique son fonctionnement, de long en large, sans ne nous épargner aucun détail. Arguments à l’appui elle nous explique son fonctionnement, nous présente les dernières avancées scientifiques et nous invite à changer nos comportements alimentaires.

De l’humour (les pages consacrées à nos selles sont tout juste énorme !!) et accessible au grand public ce livre est ‘bien fait pour vous’ si vous vous posez des questions sur votre organe le mal aimé.

Dr Fréderic Saldman ‘le meilleur médicament c’est vous’ : dans cet ouvrage le Dr Saldman nous délivre sa propre ordonnance. S’occuper de soi est la base, il nous suggère de prendre conscience de notre corps et des messages qu’il nous délivre… Trouver la cause de la maladie est souvent un pas vers le remède.

Le Dr Saldman nous parle de notre bien être dans tous les domaines, vous y trouverez explications et conseils sur les sujets tels que l’organisme, le sommeil, le stress, le sexe, les maladies, les énergies, la déprime, le cerveau…

Vous avez besoin de conseils pour prendre soin de vous, cet ouvrage est adapté aux questions que vous vous posez au quotidien…

Dr Michel Cymes ‘Vivre mieux et plus longtemps’ : médecin connu et reconnu, il nous indique la marche à suivre afin de rester en bonne santé : manger les aliments bons pour la santé, adoptez les bonnes habitudes, faire du sport. Un chapitre est consacré à ses nombreux conseils, qu’il nomme ‘les petits riens qui font du bien à long terme’…

D’après le Dr Cymes il suffit de le vouloir pour pouvoir… Convaincus ? Alors foncez !!

Jacques Martel ‘Le grand dictionnaire des malaises et des maladies’ : l’auteur découvre un jour, sur les traces de Louise Hay, l’approche métaphysique des malaises et maladies Il s’est rendu compte qu’il y a un lien entre les émotions, pensées et les maladies et malaises. Dans son ouvrage il décrit toutes les maladies existantes avec leur ‘explication’. Cet ouvrage est un outil d’ouverture de conscience, de compréhension lorsqu’on désire comprendre le sens caché d’une maladie. Chaque maladie a ses blocages, ses propres symboles, c’est cela qui fait la force de ce dictionnaire.

Jacques Martel nous offre également une technique d’intégration afin permettre un changement de pensées et de recouvrer la joie de vivre.

Et si vous preniez conscience de vos pensées et émotions qui ont amené la maladie et si en les changeant vous pouviez recouvrez la santé ? Jacques Martel affirme que c’est possible… Faites votre propre expérience !

Fern Green ‘Smoothie 66 recettes et un programme detox’ : être en bonne santé commence par ce qu’on met dans son organisme. Ce petit livre, joliment illustré, vous donne des idées de jus et de smoothies (c’est la mode en ce moment !) à faire à la maison, sain et bon… Chaque jus est commenté : avec explication des apports pour votre corps, recette, et ingrédients…

Bon appétit…

Prenez bien soin de vous durant cette année !